“医生，这几天我总是感觉头晕。”“医生，我发现有血便的情况。”“我最近几天总会出现腹痛。”……春节假期以来，由于进食量增多、过度饮酒等原因，不少市民的肠胃亮起“红灯”，患上消化系统“节后综合征”。山东大学齐鲁医院德州医院急诊科执行主任苏春花表示，近期消化道出血和胰腺炎患者就诊数量明显增多，趁假期结束大家应该给肠胃“减负”。
日前，一位74岁的老人来到医院急诊科就诊，患者表示自己最近几天总是头晕，脸色发白，而且出现了血便的情况。经过检查，患者确诊为消化道出血，病因就是假期期间饮食过量，增加了肠胃负担，从而引发了肠道疾病。
“根据往年经验来看，春节前后急性胰腺炎和消化道出血的就诊量就开始节节攀升，这与春节期间市民饮食不规律、不节制有关。”苏春花介绍，正常情况下，健康人的胃肠道有一定的运作规律，一日三餐定时定量，但在春节假期，这种平衡的状态被打破，肠胃始终处于高负荷工作状态，很容易不堪重负甚至“崩溃”。
春节期间，市民暴饮暴食，过度饮酒，在饮食上冷热交替，这些原因都会导致胰腺炎和消化道出血的出现。有些市民本身就患有高脂血症、脂肪肝等基础疾病，短时间内摄入大量高油高脂高糖的食物，使得急性胰腺炎的概率大大增加。
特别提醒
“持续性的腹痛、恶心、呕吐等可能是急性胰腺炎的症状，大便发黑、阵发性腹痛可能是消化道出血的症状。”苏春花表示，急性胰腺炎不仅会造成胰腺坏死，还可能引起全身器官的炎症反应，造成多脏器功能障碍，甚至危及生命。而急性消化道出血也可能会造成失血性的休克、周围循环衰竭等等，严重的也会危及生命。所以，一旦出现腹胀、腹痛、恶心呕吐等胃肠道不适，切忌盲目服药或自行处理，应及时就医，以免延误病情。
随着假期的结束，市民应该给肠胃“减负”，帮助身体恢复到良好的状态。“首先就是要恢复饮食规律，一日三餐应该定时定量，注意饮食清淡，增加果蔬的摄入量。”苏春花建议，假期结束后市民在饮食上可以多摄入粗粮，促进肠胃蠕动。同时要恢复正常作息，避免熬夜，充足的睡眠也有助于维持消化系统的正常功能。
与此同时，适当运动可以促进肠胃蠕动，有助于食物消化和废物的排出。春节后，可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。每天坚持适量运动，不仅可以改善肠胃功能，还有助于提高身体免疫力。
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