大略网·奏嘛新闻12月4日讯 为帮助学生解决青春期常见的困惑，提供实用的学习方法和技巧，助力他们健康成长，近日德州一中心理健康教育中心主任张兰菊在德州一中附属中学报告厅给初三学生进行了一场心理健康教育课。
张老师以生动的寓言故事开场，通过驴子的故事启发同学们在遇到困难时要动脑筋、拼全力，拒绝干扰和诱惑，才能健康成长。
张老师从青春期的普遍现象出发，针对青春期学生面临的困惑，提出建议。张老师提醒同学们，要合理安排时间，避免沉迷网络，学会筛选信息，选择优质内容，避免受不良信息影响。同时，要多参加户外运动，保持身心健康。
在生活中，要与正能量的人为伍，保持阳光的心态。张老师建议同学们，要多交良友，与身边的同学进行正向比较，相互学习，共同成长。
最后，张老师针对初三学生的学习现状，提出了“抓基础，调状态，找技巧”的学习方法。要学会制定适合自己的学习计划并付诸行动，及时消除头脑中的不合理观念，对自己进行积极的心理暗示，树立正确的考试观，不断攀登，提升自己。
整场讲座在热烈的掌声中结束。同学们纷纷表示，这场讲座让自己受益匪浅，在未来的日子里，将以更加积极的心态面对生活和学习，健康成长。
（德州市广播电视台奏嘛新闻出品）
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